Entrenamiento

¡Fortalecemos tu espalda!

Paso 1: El análisis
Al principio de cada terapia hay un análisis inicial con el que determinamos su resistencia y constitución actuales para elaborar un plan de terapia y entrenamiento a su medida. Sólo las medidas que tienen en cuenta sus necesidades individuales y que exigen un esfuerzo físico razonable pueden tener éxito. Comenzamos el análisis con una consulta detallada en la que usted define sus propios objetivos y expectativas. A continuación, se seleccionan los procedimientos de prueba necesarios y adecuados. Utilizamos un análisis de fuerza asistido por ordenador para determinar los puntos fuertes y débiles de los músculos abdominales y de la espalda alrededor de la columna vertebral. Ponemos a prueba sus habilidades de flexibilidad y coordinación con una "pantalla de entrenamiento de movimiento funcional" (FMS). Por último, creamos un plan de entrenamiento óptimamente adaptado a usted, para lo cual evaluamos todos los datos obtenidos previamente y los analizamos junto con usted.

Paso 2: El entrenamiento
En función de su plan de entrenamiento individual, comienza una fase intensiva de diez a doce semanas, durante la cual se entrena una o dos veces por semana, durante una hora cada vez. Se entrenará en equipos probados médicamente bajo la supervisión individual de los fisioterapeutas del Kurbad  y aprenderá tanto el entrenamiento con equipos como las formas de coordinación. Durante este tiempo, se llevarán a cabo análisis regulares de seguimiento para ilustrar su progreso, optimizar el curso de la terapia y motivarle en su compromiso. Después de este periodo, una sesión de entrenamiento de 45 a 60 minutos, cada siete o diez días suele ser suficiente para mantener el éxito del entrenamiento.

Ya sea que quiera abordar sus problemas de salud, hacer realidad sus objetivos de entrenamiento específicos para el deporte o simplemente entrenar bajo la dirección de un profesional, estaremos a su lado para asesorarle, así como para darle el impulso y la motivación necesarios.

¿Problemas de salud, falta de ejercicio, falta de tiempo, estrés o falta de motivación? ¿Sufre problemas de espalda, tensión o lesiones y molestias recurrentes? ¿Te sientes mal y desequilibrado o te gustaría perder peso? ¿O simplemente desea una formación individualizada para alcanzar sus objetivos con mayor eficacia? El Kurbad le ayudará con cuidados intensivos especializados y profesionales. Tras una detallada historia clínica y una evaluación, nuestros fisioterapeutas altamente cualificados elaborarán su programa individual de entrenamiento y terapia.

Nuestra gama de servicios incluye aspectos de entrenamiento funcional, tratamientos fisioterapéuticos y aplicaciones preventivas, orientados a sus necesidades.

La fisioterapia deportiva no se limita a las medidas de rehabilitación, es decir, al tratamiento después de las lesiones. Por el contrario, la prevención (profilaxis) de dichas lesiones es un campo de actividad esencial para los fisioterapeutas deportivos. Esto incluye también el apoyo a través de un entrenamiento específico para el deporte, de modo que las lesiones por sobrecarga puedan minimizarse o evitarse por completo.

Cuanto más alto sea el nivel de rendimiento del deportista, más estructurados estarán los requisitos de entrenamiento en función de la disciplina. Sin embargo, el entrenamiento unilateral no sólo conduce a la sobrecarga de ciertas estructuras y, por tanto, aumenta el riesgo de lesiones, sino que también suele representar un callejón sin salida en la capacidad de desarrollo deportivo del deportista. ¿Es usted deportista o entrena a deportistas? Aproveche esta oportunidad y permítanos ofrecerle a usted o a su equipo asesoramiento y apoyo profesional, por ejemplo, mediante:
           

• Apoyo a la competición
• Medidas regulares de apoyo a la formación / control de la formación
• Medidas de rehabilitación específicas tras las lesiones deportivas
• Vendas funcionales / vendas con cinta adhesivaMasaje deportivo (entrenamiento/competición)

Holístico y promotor de la salud

El entrenamiento en suspensión consiste en construcciones de arneses y cuerdas que proporcionan un efecto de entrenamiento único cuando se cuelgan del techo. El entrenamiento es holístico y de estabilización profunda, utilizando el propio peso del cuerpo.

Basándonos en los últimos descubrimientos científicos y en los métodos de entrenamiento en suspensión, podemos localizar los déficits y las inestabilidades musculares de forma controlada y mejorarlos de forma específica dentro de la terapia de entrenamiento. El principio de entrenamiento fue desarrollado originalmente por fisioterapeutas y científicos deportivos noruegos y está conceptualmente adaptado a los requisitos de la rehabilitación y el deporte. El resultado es un entrenamiento multiefecto con el que se puede entrenar la estabilidad, la fuerza, la coordinación, la movilidad y la resistencia con gran calidad y eficacia.

No se entrenan grupos musculares individuales de forma aislada, sino cadenas musculares y movimientos completos. Al cabo de poco tiempo se producen éxitos significativos en el entrenamiento con arneses, como la ausencia de dolor, la estabilización de las articulaciones, la mejora de los patrones de movimiento complejos y la mejora del control del sistema muscular por parte del sistema nervioso central. La capacidad de estabilizar las articulaciones y la columna vertebral en todas las posiciones del cuerpo influye en la calidad de cada movimiento. Este principio se aplica por igual a todos los movimientos cotidianos y a las actuaciones deportivas de alto nivel.

Indicaciones para la terapia de entrenamiento en suspensión:

• Rehabilitación de problemas de rodilla, cadera y columna vertebral.
• Problemas crónicos de cuello, hombros y espalda
• Hallazgos neurológicos, reducción de la función sensomotora y atrofia muscular
• Rehabilitación después de accidentes
• Disminución de la fuerza y la resistencia muscular
• Mejora del rendimiento y la fuerza de los atletas con percepción corporal reducida y coactivación de las cadenas musculares específicas del deporte.

Tras el asesoramiento individual y la anamnesis inicial, elaboramos un programa de ejercicio y entrenamiento específico para usted.

El sistema Galileo, patentado en todo el mundo, entrena y estimula los músculos con la ayuda de vibraciones mecánicas que siguen el modelo de la marcha humana (alternancia lateral). Generadas por un movimiento de balanceo, las oscilaciones provocan contracciones musculares de tipo reflejo en alternancia rítmica entre el lado izquierdo y el derecho del cuerpo. Galileo se utiliza desde hace 20 años en terapias de entrenamiento médico, rehabilitación y deportes de competición. En muy poco tiempo, se consigue un aumento significativo de la fuerza y el rendimiento y se mejora notablemente la coordinación y el equilibrio. Sin embargo, lo que es único es que la flexibilidad y la capacidad de estiramiento mejoran al mismo tiempo.

Posibles aplicaciones del Entrenamiento Galileo:

• Tensión en los músculos de la espalda y dolor de espalda inespecífico.
• Entrenamiento para mejorar el rendimiento muscular
• Entrenamiento para mejorar la coordinación inter e intramuscular
• Estabilización del tronco
• Estabilización de tendones, ligamentos y articulaciones
• Lesiones deportivas
• Revitalización y aumento de la capacidad de regeneración
• Liberación de estados de estrés y tensión (permanente)
• Entrenamiento de equilibrio
• Prevención de caídas
• Prevención de la osteoporosis
• Enfermedades neurológicas
• Entrenamiento del suelo pélvico